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患者的家属如何帮助患者缓解痛经?

  女性是我们社会生活中的弱势群体,本来身体机能就不如男性,尤其是每月一次的月经,有问必答网的专家指出,随着社会节奏的不断加快,女性痛经患者的发生率不断上升,如何有效帮助缓解缓解这个问题?且看下文介绍。

  (1)平躺,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5—10次。

  (2)用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5—10次。

  (3)用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3—5分钟,使之产生温热感。

  (4)用手掌外侧在腰骶部高速的磨擦。

  从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的紧张,尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位,是消除痛经卓为有效的穴位。

  在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫做“仙骨”。用拇指按压此处,找出使你感觉舒服的地方,重点性地按揉该处,疼痛感会大为缓和,头痛也会减轻。

  从肚脐以下,约四指宽度距离的下方,到阴毛际的边缘,也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢,用中指慢慢做指压,能消除痛感。

  总而言之,痛经是需要患者用心去调理的,治愈贵在坚持,相信上述的介绍能给患者的家属一些启示,最重要的就是要能得到及时的调理,争取尽早摆脱痛经的苦海,让女性的身心健康都能得到自由发展,拥抱美丽。


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